慧聪环卫网

立秋秋来“伏”不去,备点藿香防胃肠疾病

http://www.hw.hc360.com2015年08月07日15:50T|T

    立秋,有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。因此,此时调养脾胃,预防胃肠疾病。古方中医养生介绍此时节,天上有烈日,地上多水湿,湿热交替,合而为湿热邪气,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化,人体之气血也随着内敛,胃酸分泌增多,胃肠功能加强,人们食欲随之旺盛,可以从食物中吸收更多的营养滋养身体,俗称“贴秋膘”。这段时间的饮食要稍热一点,不要太寒凉;但也不要吃得太多,在次数上可稍多一些。

    专家建议立秋养生要注重以下几点:

    立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。

    1、养肺润肺多喝帝泊洱C胞活力水

    秋季养生,一要养收、二要养肺。“春夏养阳,秋冬养阴”此乃古人对四时调摄之宗旨。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。秋季气候与自然界变化的主要特点是秋燥,其次是自然界由“生长”转向“收藏”。因此秋季养生,起居调养、运动锻炼以“养收”为原则,饮食调养以“养肺”为目标。

立秋秋来“伏”不去,备点藿香防胃肠疾病 

    立秋秋来“伏”不去,备点藿香防胃肠疾病

    秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此时来一瓶能快速补水又能调节人体酸碱度的帝泊洱C胞活力水是极好的。因为这款水是一款优质弱碱矿泉水,与“长寿之乡”广西巴马的泉水一样,都是小分子团活力水。它能迅速进入人体并渗透到各器官细胞内,能够对已失调的人体器官、细胞进行调整,使其恢复正常平衡状态,从而达到预防疾病和保健的作用。

    2、乘凉防阴暑睡眠避风寒

    夏季高温时,许多家庭整晚开着空调睡觉,而到了初秋,有些人还是保持着这个习惯。事实上,这个季节晚上的气温往往偏低,这样做很容易感冒。人们都知道天气太热时容易中暑,而这样白天受热晚上又突然受寒,也会中“阴暑”,患者会有身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。

    此外,冷风太久吹在熟睡者头面部,很容易引发面瘫。“每年这个时候,都会有不少面瘫患者,一般都是由于晚上睡觉不注意引起的。”专家提醒,初秋晚上睡觉时不要再吹空调,也不宜对着门窗睡,避免受到冷风侵袭,最好加条毯子或薄被。

    3、常备藿香正气滴丸预防胃肠感冒

    秋天宜收不宜散,所以要“减辛增酸”,即少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品,因为肺气太盛可损伤肝的功能;多吃酸性食品以增强肝脏的功能,如苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

立秋秋来“伏”不去,备点藿香防胃肠疾病

 

    立秋秋来“伏”不去,备点藿香防胃肠疾病

    忌食生冷食物。刚入秋天气还很热,但阳气已变少。除了南部沿海的广东、海南,我国多数省市部分消暑水果都不宜再食用。如寒性的西瓜,老人和儿童在入秋后食用,极易使肠胃受寒而拉肚子。如果遇到发烧、头痛、咳嗽、流涕、周身不适是人们熟知的感冒症状,而食欲差、泛酸、烧心,以至恶心、呕吐,有时还伴有轻微腹痛、水样腹泻等,这些都是“胃肠型感冒”的主要症状。此时,应该在家中常备藿香正气类制剂,它有两大功能:解表、和中。解表即解除机体表层病邪,和中即调和胃肠道。临床研究表明,天士力生产的藿香正气滴丸为主治疗胃肠型感冒100例。结果:治愈88例,有效10例,无效2例。总有效率98%,可见藿香正气滴丸治疗胃肠型感冒,疗效可靠。

    藿香正气制剂你知道怎么选吗?快到这里看看吧→→http://www.5ijk.net/action/huoxiang2015/

    4、祛湿养脾艾灸三穴位

    立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位,可让脾胃变得强壮起来。其中,丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次,也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

    最后,专家建议立秋后天气还是湿热,不能盲目进补,滋补食物只会加重胃肠负担。初秋天气容易使人脾胃虚弱,适合吃清淡易消化的食物,最好多吃瓜果蔬菜,比如芹菜、茄子、黄瓜、西瓜等。红小豆、绿豆、薏米、白扁豆等也要常出现在餐桌上。它们都能清热降温,消暑敛汗补液,还能增进食欲。

责任编辑:俎雪琴

免责声明:凡注明来源本网的所有作品,均为本网合法拥有版权或有权使用的作品,欢迎转载,注明出处。非本网作品均来自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

暂无内容

慧聪市场

一周话题人物 [人物关注排行榜]

[袁述民] 敢为人先、拼搏拓展的环卫风骨
"他在环境领域爱业敬业精神加敢为人先、敢于拼搏、敢当重任的风格,常被人昵称为环境“疯子”......"[详细]
[陈乃邦] 帮助服务商做精细化管理
打造一个“不同于其他公司”的公司是国邦从一开始就确立的定位,而这一定位,体现在了每个细节。......[详细]
[牛雪涛] 规范清洁市场任重道远
绿色环保一直是我们致力追求的......[详细]
资讯中心 产业研报 企业中心 人物中心 产品微门户

企业媒体关注榜

话题人物排行榜

1 马宏 凯驰(上海)有限公司 总经理
马宏
凯驰(上海)有限公司 总经理
3 刘至径 北京星美环境工程有限公司 董事长
刘至径
北京星美环境工程有限公司 董事长
3 刘至径 北京星美环境工程有限公司 董事长
刘至径
北京星美环境工程有限公司 董事长
4 黄绍华 白云清洁集团 董事长
黄绍华
白云清洁集团 董事长
5 范满国 昌邑环卫局 局长
范满国
昌邑环卫局 局长
6 傅请 武汉富海物业管理有限公司 总经理
傅请
武汉福海物业管理有限公司 总经理
7 李冠军 陕西亿杰酒店物业管理有限公司 总经理
李冠军
陕西亿杰酒店物业管理有限公司 总经理
8 刘善燊 格兰高(东莞)酒店用品有限公司 总经理
刘善燊
格兰高(东莞)酒店用品有限公司 总经理
9 林军 北京伊瑞商贸有限公司 总经理
林军
北京伊瑞商贸有限公司 总经理
10 孙宝春 北京中石瑞达科技有限公司 总经理
孙宝春
北京中石瑞达科技有限公司 总经理
收起